L'EPAC ou l'entretien physique adapté avec une canne est destiné à toute personne soucieuse de sa forme physique. 

Avec notre mode vie et ses contraintes, les problèmes liés au vieillissement, le stress ainsi que les mauvaises postures, il semble nécessaire de s'entretenir physiquement et régulièrement.

Pour cela, quelques exercices simples peuvent aider à se maintenir en forme avec une durée variable suivant ses objectifs. En passant par du réveil et renforcement musculaire, des mouvements de proprioception et des étirements, la routine EPAC peut se mettre en place rapidement.

En effet, peu de place, une canne, ainsi que 15 minutes minimum à 1 heure suffisent au quotidien. Cette séance peut aider à maintenir ses acquis (physiques et cérébraux), d'améliorer ses fonctions motrices, d'améliorer sa posture, de maintenir sa souplesse articulaire, d'anticiper des douleurs et des pertes d'équilibre. 

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Les 4 piliers de l'EPAC :

• l'éveil et le renforcement musculaire

• l'équilibre et la proprioception

• la réactivité et les réflexes

• les étirements